Mtb nybegynder

torsdag den 30. marts 2017

Mtb nybegynder

Jeg er begyndt at cykle på mountainbike med min mand, han har cyklet i nogle år men er så sød at vente på mig og tage mig med på nogle nybegynder ruter. Nu skal der gang i den sunde livstil igen.
Det er vildt fedt, en fantastisk motionsform. Man ser virkelig naturen fra den smukkeste side uanset tid på året. Nå men som nybegynder syntes jeg virkelig at der er meget nyt udstyr der skal købes, jeg har fået sko, hjelm, bukser med pude ( for av min arm det gør ondt ) bukser og trøje og sidst men ikke mindst Kompressionsstrømper.

Man har i mange år brugt kompressionstøj som behandling af folk med dårligt blodomløb i benene, men nu er kompressionstøj ved at vinde indpas i træningsverden. Flere og flere trænende håber at shorts, tights, strømper og fuldkropsdragte kan hjælpe på muskelpræstationen, lodret hoppehøjde, muskeltræthed, gentagne sprint præstationer, restitution og nedsat muskelømhed.

Kompressionsstrømper har vundet størst indpas. Flere og flere løbere er begyndt at bruge kompressionsstrømper for at forbedre deres præstation. Producenterne af disse strømper lover:

  • ·        forbedret venepumpefunktion, så blodet lettere kommer tilbage til hjertet
  • ·        musklerne vibrerer mindre ved landingerne, hvilket skulle mindske trætheden
  • ·        forbedret restitution efter træningen
  •                                                                                  ( kilde: motionsplan.dk )

Jeg bruger dem efter for jeg syntes virkelig de hjælper mod ømhed i musklerne, du kan køb hos Fysio shop hvis det er noget for dig.








Rigtig god aften til dig og tak fordi du læste med.


Indlægget er lavet i samarbejde med fysio-shop.dk, men ord og holdninger er mine egne.

Ryg og nakke problemer

onsdag den 29. marts 2017

Ryg og nakke problemer

Jeg har bare altid døjet og gør stadig med ryggen og nakken. Jeg er hybermobil i alle min ledder og som barn var jeg næsten et slangemenneske der kunne bevæge mig på alle mulige mærkelige måder for mine led sagde ikke stop men gav sig bare. Jeg har faktisk gået ved fysioterapeut og kiropraktor hele mit liv og her efter tre graviditeter er min krop bare så forfalden. Jeg har ondt over det hele igen og det hjælper heller ikke at jeg stadig vejer for meget efter de to graviditeter. Min krop nåede aldrig at komme tilbage i form eller få slappet af inden jeg blev gravid igen. Anton var kun 6 mdr. så mit bækken og krop havde slet ikke fået en pause.

Så nu er jeg på udkig efter alt der kan hjælpe min ryg. Vi har fået udskiftet sengen til en elevationsseng og hovedpuden er en der er god ergonomisk for nakken. 

Så nu mangler jeg bare en rigtig god stol til kontoret. Men det syntes jeg er svært for det er så vigtig at man sidder rigtigt når man sidder og arbejder i mange timer foran computeren så jeg har virkelig undersøgt markedet efter hvad der er bedst. Jeg fandt et rigtig godt udvalg af kontorstole – du kan find dem her hvis du er interesseret






Indlægget er lavet i samarbejde med ergopartner.dk men ord og holdninger er helt mine egne.

Pigemor og nu også Drengemor

søndag den 26. marts 2017

Pigemor og nu også Drengemor

Det er nyt for mig! Jeg er vant til Alberte og hendes prinsesse kjoler og legetøj, men nu har jeg også to dejlige drenge og Anton på 2 år er vild med biler og især brandbiler, værktøj og cykler. Så jeg er på udkig efter børne arbejdstøj der kan bruges når han skal med far ud og sparke dæk og skrue på cykler, i haven eller lege brandbil…. Men jeg ved ikke hvor man kan få det til børn…. Nogen der ved det?


Jeg har søgt på nettet uden held men så falder man jo over en masse andre sider og bla. Denne her hvor der er arbejds sweatshirts tilmænd, dem kunne manden min godt bruge nogle af, han er overhovedet ikke en handyman type men han skruer på cykler, biler, maler hus og ordner haven og der kunne han altså godt bruge noget ordentlig tøj at arbejde i, i stedet for at ødelægge hans eget tøj.
Så jeg må vist hellere shoppe lidt arbejdstøj til ham, inden hans eget går i stykker af olie osv.. og skulle i vide hvor man kan være så heldige at finde et par arbejdsbukser til børn så må I meget gerne give lyd.



Tusind tak fordi du kiggede forbi, jeg håber snart vi ses igen J







Indlægget er skrevet i samarbejde med sbribe.dk men holdninger og ord er mine egne.

Børnekarneval i Aalborg

Børnekarneval

Vi har de sidste tre år været til børnekarneval og Alberte ELSKER det bare, der er bare noget med børn og udklædning og hun begynder allerede lige efter karneval at snakke om udklædning til næste år. Men det er også fedt at gå der i optoget og se hvor kreative børn og forældre har været – og man bliver så inspireret. Vi har både lavet kostumer selv et år og vi har også købt før, i år ved jeg ikke rigtig…. Jeg tror tiden render fra os, vi skal have lavet nyt køkken og så skal hun selv sy en masse hårbånd som hun vi have med på marked og sælge og med to små lillebrødre på 1 og 2 år så har vi vist alle nok at se til i år og det ender nok med at vi må købe udklædningen i år…..

Men for at være lidt på forkant så sidder jeg lige og surfer på nettet efter webshops der har et spændende udvalg til store og små, Alberte er vildt interesseret i historie og videnskab så jeg er lidt på jagt efter noget astronaut udklædning og jeg fandt nogle sjove dragter du kan købe her


Tak fordi du kiggede forbi, jeg håber vi snart ses igen.







Indlægget er lavet i samarbejde med gag.dk, men ord og holdninger er mine egne.

Forårs fornemmelser……

fredag den 3. marts 2017

Forårs fornemmelser……

Foråret kommer snigende, kalenderen siger marts, så den er på vej -  og hold nu op hvor er det tiltrængt, jeg syntes det er en lang vinter vi har haft i år og vejrudsigten i dag siger der kommer sne sidst på ugen.

Mine dage er brugt på at gå lange ture med barnevognen, hver morgen går jeg over i dagplejen og aflevere Anton og derefter tager jeg 10 km med Villads i barnevognen, det er virkelig balsam for sjælen, der er helt stille om morgen og det er kun få biler der kommer forbi os. Bladene på træerne har skiftet farver, små skud kigger frem og vintergækkerne er skudt op af jorden, det er så smukt at kigge på. Det er bare den bedste start på dagen.

De morgner hvor dagen starter med solskin kan jeg virkelig mærke forårets fornemmelser og jeg er begyndt at kigge efter forårstøj til os og børnene. Begge drenge har fået forårsjakker og jeg har udset mig de sko de skal have.

I år vil jeg altså også have nyt så der bliver googlet efterFransa tøj til damer og kvinder, jeg er stor fan af det mærke.

Jeg elsker når den tunge vintergarderobe skal skiftes ud med forårs og sommer garderoben. Jeg er vild med alle de skønne farver der pynter i vinduerne rundt omkring.








Indlægget er lavet i samarbejde med http://www.froelundwebshop.dk

Sommer og havehygge

Sommer og havehygge

Jeg elsker vores have, den er så smuk når alt er sprunget ud og der er fyldt med smukke farver og skønne dufte. Så i år vil jeg virkelig have lavet mig en masse hyggekroge hvor man kan sidde og slappe af og bare nyde at se Alberte, Anton og Villads lege i haven, der skal også laves nogle kroge med skygge så der er mulighed for at Anton og Villads kan stå i skyggen og sove i barnevognen.
Vi har to uges ferie herhjemme så der skal bare grilles, bade og hygges i haven – I love it! Og jeg glæder mig.

Jeg har en hel plan for hvad der skal ske i haven og jeg har allerede allieret mig med min far for han er super dygtig til det med haven.

  • ·        Træterrasse
  • ·        Hyggekroge
  • ·        Stor køkkenhave
  • ·        Bærbuske
  • ·        Stort staudebed
  • ·        Stokroser


 Jeg har to store ønsker:

Jeg drømmer om et drivhus i haven, forestiller mig selv sidde der og nyde en kop dejlig kaffe imens jeg kigger på alle de smukke planter der er rundt om mig. Måske vil jeg sidde der og læse en bog og nyde at jeg kan forlænge sommeren derinde. Jeg vil elske at skulle indrette det til en rigtig hyggelig lille oase med en masse loppefund og lækkert interiør.
Det ville være fantastisk med et drivhus hvor vi kunne plante vindruer, agurker og tomater. Min mormor og morfar havde et kæmpe drivhus og jeg elskede agurkerne og tomaterne derfra, det smagte SÅ godt. Vi har en køkkenhave, 6 højbede hvor vi har gulerødder, ærter og jordbær og hvad vi ellers kan finde på af spændende lækkerier, og det stor nyder vi hele sommeren så måske det ville være et hit hvis vi fik anskaffet os et lille drivhus. Syntes faktisk at det er rigtig hyggeligt at være selvforsynende om sommeren og det giver et eller andet når Alberte plukker ærterne eller gulerødderne til vores aftensmad eller jordbærerne til desserten. Det er som om hun spiser meget mere når hun selv er i haven og hente maden ligesom det hjælper når hun selv er med i madlavningen.

En ting er vi enige om vi må have i år og det er en havepejs, det forlænger sommeraftnerne og det er super hyggeligt med levende ild. Jeg har fundet et stort udvalg af havepejse her så det må vi vist lige kigge nærmere på.





Indlægget er lavet i samarbejde med www.haveglad.dk